Если вы по-настоящему метеозависимы

• Не поленитесь лишний раз измерить артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Своевременно принимайте свои лекарства.

• В идеале – останьтесь дома. Если нет такой возможности, создайте на работе «светлый» уголок – ярко освещенный, с обилием зелени вокруг. Чаще проветривайте помещение.

• Избегайте значительных физических нагрузок.

• Если, несмотря на весь ваш позитивный взгляд на жизнь, голова болит, сердце ноет и т.п. – примите лекарство. Не обязательно прибегать сразу к тяжелым препаратам, лучше начните со спазмолитиков – но-шпа, спазмалгон, спазган, папаверин.

• Освойте какой-нибудь комплекс релаксирующих упражнений, например, дыхательную гимнастику, несколько асан йоги. Выполняйте упражнения утром – это поможет улучшить кровообращение, раздышаться, настроиться на непростой день психологически и физически.